Главная / Дом и строительство / дом и семья / Психолог: как проходит первый визит?

Психолог: как проходит первый визит?

Психолог – все больше людей задумываются о посещении его, но велик страх доверить свои проблемы незнакомому человеку. Кабинет психолога часто представляет собой «неизвестную землю», и многие неизвестные, связанные с первым визитом, приводят в состояние неопределенности. Посмотрите, как проходит первый визит к психологу и как к нему подготовиться. Консультация психолога в Ростове-на-Дону, запись по ссылке.

Кто такой психолог и чем он занимается?

Психолог – перед первым визитом к нему часто возникает много сомнений. Иногда нам трудно определить, будет ли кабинет психолога подходящим местом для решения той или иной проблемы. Но стоит решиться воспользоваться услугами профессионала, если используемые до сих пор методы совладания с трудностями не приносят ожидаемых результатов. Поэтому я призываю вас взглянуть на свой опыт и чувства, чтобы принять для себя решение, хотите ли вы работать с психологом для улучшения качества жизни.

Психолог: когда посетить?

Начало сотрудничества с психологом может быть хорошим решением, если пережитые ситуации или чувства создают впечатление, что вы не в состоянии справиться с ними самостоятельно. Бывает, что самые близкие люди не в состоянии оказать достаточную поддержку, а методы совладания пока не приносят облегчения или являются дополнительным источником дальнейших осложнений.

Если в результате собственных наблюдений или предложений близкого человека принято решение воспользоваться поддержкой специалиста, стоит обратить внимание еще на несколько деталей – чтобы вложение в улучшение качества жизни обернулось чтобы быть эффективным.

Психолог: как выбрать специалиста?

Вы должны проверить, к какому именно специалисту вы записываетесь на прием. Существует принципиальная разница в виде поддержки и объеме предлагаемых услуг в зависимости от того, к кому обращаемся: к психологу, психотерапевту , коучу или психиатру.

Каждый из этих специалистов оказывает совершенно разные услуги, поэтому стоит заранее определиться, к кому вы хотите записаться на прием. Перед выбором конкретного человека, которому планируем доверить свои трудности или личное развитие, стоит проверить образование и квалификацию специалиста.

Для того, чтобы стать экспертом в области личностного развития или других психологических услуг, необходимо вложить много сил и времени, а также получить образование и опыт (подтвержденный дипломами и сертификатами).

Психолог не должен обижаться, если клиент просит его показать свою квалификацию или сертификаты, потому что он очень много для них потрудился. Поэтому он, вероятно, будет рад их показать. Этот вид проверки является наиболее эффективным способом обезопасить себя от попадания мошенника или афериста, выдающего себя за специалиста в той или иной области.

Психолог, психиатр и психотерапевт

Психолог – не единственный специалист, оказывающий психологическую помощь, поэтому неудивительно, что иногда сложно сказать, к кому обратиться за этой помощью. 

Психолог и психиатр

Разница между психологом и психиатром в том, что первый является выпускником психологии, а психиатр имеет медицинское образование, поэтому он врач. Следовательно, психолог не может выписывать рецепты, а это делает психиатр.

Тем не менее, специалисты часто сотрудничают друг с другом, например, данный человек посещает терапию у психолога, но ходит к психиатру на разовые визиты, чтобы он мог назначить соответствующие лекарства.

Обычно к психологу приходят люди, которые хотят разобраться с депрессией , проблемами в отношениях или отношениями с детьми, родителями, свекровью. А также тех, кто скорбит . Психиатр же, как правило, не проводит терапию — он ставит диагнозы, разрабатывает метод лечения, прописывает лекарства, может вести частную практику или работать в психиатрическом отделении.

Однако определенно ничего не произойдет, если кто-то посетит психиатра и тот решит, что с данной проблемой лучше обратиться к психологу — в этом случае этот человек будет им направлен к этому специалисту.

Психолог и психотерапевт

Психотерапевт — это выпускник психологии или любой другой области обучения и психотерапевтической школы. Психотерапевты обучаются в различных течениях, они могут предложить, например , когнитивно-поведенческую терапию, психодинамическую терапию или системную терапию.

Психотерапевт имеет большую практическую подготовку, чем новоиспеченный выпускник психологии, но об этом стоит помнить, ведь к выбору психотерапевта следует подходить с максимальной осторожностью. 

Психолог: как развеять страхи первого визита?

Опасения по поводу посещения психолога совершенно нормальны. Страх осуждения или критики решений, поведения или размышлений, которые будут названы во время встречи, сопровождает многих людей. В крайнем случае, однако, часто бывает так, что поделиться своими личными историями с совершенно незнакомым человеком оказывается проще, чем вы изначально предполагали.

Решение посетить психолога часто сопровождается страхом негативной реакции со стороны окружения. Несмотря на то, что все большая часть общества пользуется услугами в сфере личностного развития или психологической поддержки, многие люди до сих пор представляют себе психолога стереотипно. В этой ситуации стоит посмотреть на свой образ мыслей о психологическом кабинете и решить, что он не будет определяться страхами или мнением третьих лиц при переступлении порога.

Психолог: как выглядит первый визит?

Если специалист уже выбран и проверен, можно подумать о первом визите. Стоит обдумать свои ожидания от этой встречи, но даже если трудно назвать конкретную проблему, которую нужно проработать через себя, и единственное, что вас беспокоит, это ощущение, что что-то в повседневной жизни не подходит, мешает или утомляет. Этого достаточно, чтобы принять решение о поддержке. Работа со специалистом может быть посвящена поиску причины дискомфорта.

Первая встреча со специалистом обычно является вводной для дальнейших посещений. Эффектных эффектов от него ожидать не стоит. Это время, когда психолог может познакомиться с клиентом и собрать информацию, необходимую для предложения плана работы. Также это момент уточнения договора, т.е. принципов сотрудничества между клиентом и специалистом. Обычно это происходит, когда согласовывается, как часто и как долго будут проводиться встречи. Периодичность зависит от того, что нужно клиенту, в котором работает специалист и вида услуги, которую он выбирает (консультирование, кризисная поддержка, терапия).

Также стоит помнить, что такая встреча «0» позволяет познакомиться со специалистом и проверить, является ли он человеком, с которым вам комфортно и безопасно. Во время этой встречи психолог, скорее всего, будет в основном слушать, иногда задавая вопросы. Некоторые клиенты, не подозревая об информативной роли первой встречи, чувствуют себя обескураженными. Часто можно услышать такое: «На этой встрече мало что произошло, потому что я все время говорил/говорил».

В сферу деятельности психолога входят:

  • Длительное чувство грусти , раздражительности, легко злиться и не в состоянии справиться с этим.
  • Проблемы в поддержании удовлетворительных отношений с близкими.
  • Хронический стресс , постоянное напряжение или чувство страха.
  • Длительное чувство грусти, лишающее желания заниматься повседневными делами.
  • Повторяющиеся проблемы со сном, ночные кошмары , бессонница и т. д.
  • Нахождение себя в кризисной ситуации: смерть или болезнь близкого человека, развод , потеря работы, переживание рукоприкладства или участие в ДТП и т.д.
  • Повторяющиеся воспоминания о сложных ситуациях, травмах и т. д.
  • Проблемы, связанные с чувством аппетита.
  • Трудно диагностировать проблемы со здоровьем (психосоматические симптомы), например, хронические или повторяющиеся боли, проблемы с желудком , крайне сниженный иммунитет и т. д.

Психолог: почему не стоит бояться?

Психолог связан правилами этического кодекса, которые должны способствовать установлению правильных отношений. Одним из них является профессиональная тайна. Эти правила должны обеспечить четкое соглашение между клиентом и поставщиком услуг. Это означает, например, что психолог не должен пытаться ставить диагноз тому, кто не дал на это согласия. Полный список правил работы психолога или психотерапевта есть на отраслевых сайтах, поэтому рекомендуем ознакомиться с ними перед первым визитом.

Открытость для клиентов оказывает огромное влияние на эффективность проводимой работы. Чем больше честность в беседе с психологом, тем адекватнее поддержка с его стороны, и, как следствие, больше шанс ожидаемого клиентом эффекта. Стоит помнить, что работа психолога предполагает работу с человеческими трудностями, поэтому стыд и страх, что истории, которые он слышит, шокируют или тяжелы, стоит оставить за дверью кабинета.

Иногда бывает и так, что у клиента возникает ощущение, что проблема, с которой он приходит, слишком тривиальна и что он действительно должен заниматься ею сам, а не привлекать к ней специалиста. Правда в том, что нет слишком легкомысленных проблем, чтобы воспользоваться поддержкой психолога.

Если предыдущий опыт оказывает негативное влияние на повседневную жизнь, самочувствие или межличностные отношения, сопровождаясь чувством беспомощности, есть все основания обратиться за консультацией к специалисту. Однако стоит помнить, что если, несмотря на это, есть сопротивление и он не готов поднимать конкретные темы во время сеанса, клиент имеет на это абсолютное право, и психолог должен его уважать. Клиент сам решает, когда и что говорить.

Результаты первой консультации могут быть разными. Для определенной группы людей такая информационная встреча не приносит никаких результатов, а другие могут испытывать облегчение, беспокойство, грусть и т. д. Содержание, рассказанное во время этой встречи, может вызывать или не вызывать разные, не всегда приятные эмоции.

После встречи может сложиться впечатление, что еще не все сказано. Такое чувство неудовлетворенности, вероятно, появится еще на несколько встреч, потому что за одну сессию невозможно обсудить все важные для клиента аспекты. Поэтому стоит уделить время встречам с психологом. Изменения или ожидаемые результаты подобны ремонту дома — они требуют времени, терпения и труда.

Оставить комментарий