Главная / Культура / спорт / Занятия каким спортом выбрать для детей?

Занятия каким спортом выбрать для детей?

Каждый родитель хочет, чтобы его ребенок был здоров и здоров. Однако не все знают, что мир здоровых привычек можно приобщить очень просто – записавшись на спортивные занятия для самых маленьких. Тренировки — это отличная форма проведения свободного времени и, возможно, также введение в более серьезное приключение со спортом. В каком возрасте отдавать ребенка на первую тренировку? Какой вид спорта подойдет малышу? На эти и другие вопросы мы ответим в руководстве ниже.
Отличная одежда для занятий спортом на сайте MMA Store.

Когда для занятий спортом для самых маленьких

На этот вопрос нет четкого ответа. Каждый тренер скажет: «Как можно скорее!» Тренеры обычно рассматривают его через призму более поздних результатов, которых ребенок может достичь в данной дисциплине. Но, в конце концов  , спортивные занятия для самых маленьких должны быть веселыми и доставлять массу удовольствия. Поэтому каждый родитель лучше знает, когда записать своего ребенка в спортивные классы. Наблюдая за своим малышом, вы увидите, позволит ли его «атлетизм» участвовать в тренировке. Обратите внимание, сможет ли ребенок сосредоточиться на уроке, как он ведет себя в новых группах и может ли он подчиняться определенным правилам и обязательствам. Индивидуальные предрасположенности ребенка и его пол также являются важным фактором.

Прежде чем отдать ребенка на занятия спортом, желательно проконсультироваться с педиатром. Многие родители легкомысленно относятся к этому вопросу, что очень рискованно. Врач осмотрит ребенка, определит наличие противопоказаний к занятиям спортом и оценит его физическую подготовку.

Какие спортивные занятия для детей выбрать

Стоит познакомить ребенка со спецификой как можно большего количества видов спорта. Это позволит малышу узнать, что доставляет ему наибольшее «удовольствие» и на каких занятиях он будет чувствовать себя лучше всего. Вы можете выбрать, среди прочего, футбол, баскетбол, верховую езду, плавание, карате, бокс, современный танец, бальные танцы, балет, плавание и гимнастику. Однако помните, что, выбирая спортивные занятия для детей , не переносите свои спортивные амбиции на ребенка, ведь именно он, а не вы, будет посещать занятия. Такое поведение может отбить у малыша желание заниматься какой-либо спортивной дисциплиной.

Ниже мы приводим характеристики пяти самых популярных дисциплин, царящих среди самых молодых уже не первый год.

Футбол

Футбол, несомненно, является самым популярным видом спорта среди мальчиков. Наверное, каждый отец в детстве бегал по двору в футболке любимого футболиста. Чтобы быть счастливым, ему нужно было всего несколько друзей и футбольный мяч. В настоящее время в каждом городе есть футбольные школы для самых юных или внеклассные мероприятия, связанные с футболом. Вы можете приучить ребенка к этой дисциплине в одиночестве у себя во дворе, как только он начнет ходить. Конечно, в форме игры с мячом – ударов ногой по мячу, подбрасывания его вверх, перекатывания или броска другому человеку. По мере того, как ваш ребенок растет, вы можете сочетать игру с простыми техническими элементами. Ребенок 4-6 лет должен легко пнуть мяч в указанном вами направлении или выполнить простой слалом с мячом. Помните, что упражнения должны быть общеразвивающими, простыми и понятными вашему малышу.

Спортивные занятия для самых маленьких формируют чувство равновесия и координацию движений. К тому времени, когда ребенку исполнится около 6 лет, он уже может четко выполнять указания тренера и соревноваться с другими юными футболистами. Однако занятия не должны слишком нагружать маленький организм, ведь организм будущего спортсмена недостаточно силен и развит, а значит, не так устойчив к травмам и микротравмам. Начальная футбольная подготовка будет основываться на играх и играх с мячом, а также на выполнении простых задач.

Исследования, проведенные врачами и педагогами, показывают, что оптимальный возраст для начала специализированных занятий футболом у ребенка – 11 лет. Это время, когда ребенку лучше всего научиться движениям и принять определенное поведение. Тогда стоит поискать  футбольную школу для самых маленьких в районе . В этом возрасте тренер чаще всего улавливает предрасположенность вашего ребенка к тренировкам в специализированных группах или к осуществлению его футбольных мечтаний в качестве любителя.

Преимущества таких занятий:

  • укрепляет и развивает мышцы,
  • улучшает координацию движений,
  • учит самодисциплине,
  • прививает принципы честной игры,
  • учит сотрудничеству с другими,
  • повышает выносливость и снижает риск травм,
  • очень весело.

Плавание

Плавание – очень полезный навык. Это позволит вам безопасно играть у воды. Само собой разумеется, что их польза для здоровья известна всем. Начинать обучение плаванию можно на втором месяце жизни малыша. Ребенок до 6-8 месяцев не боится воды и не открывает рот после погружения в нее. Это рефлекс, запомненный с периода внутриутробной жизни. Конечно, малыш поначалу привыкает к воде, обливайте ею малыша или плавайте с малышом на поверхности воды. Отсутствие координации движений, короткие и слабые ноги и тяжелая голова – эти особенности младенца не помогают в обучении плаванию в первые месяцы. Со временем эти движения перестанут быть случайными, ножки и ручки укрепятся, а голова будет крепко держаться, тогда и уроки плавания доставят огромное удовольствие и малышу, и вам.

Ребенок 1-2 лет уже достаточно развит, чтобы начать учиться плавать с досками. Инструменты помогут ему быстрее освоить движения рук и ног и научат, как работает плавучесть воды. С ними ребенок будет чувствовать себя в большей безопасности и комфортнее. Ваш малыш может нырять с головой под воду и тренировать дыхание, медленно выдыхая через нос. Он хорошо проведет время, ловя игрушки со дна бассейна.

Преимущества таких занятий:

  • развивает почти все части мышц,
  • не нагружает суставы,
  • регулярное плавание значительно улучшает ваше состояние,
  • влияет на развитие дыхательной и кровеносной систем,
  • учит самодисциплине,
  • развивать координацию движений,
  • уменьшает дефекты осанки.

Теннис

Возраст, в котором ваш ребенок может начать свои теннисные приключения, довольно сложно определить. Организм ребенка должен находиться на соответствующем этапе развития. Очень хорошая координация движений, ловкость, скорость, выносливость и сила – вот лишь некоторые из характеристик, которые важны при игре в теннис. Исходя из общего опыта тренеров, условный возраст начала занятий теннисом для самых младших составляет примерно 5-7 лет, при этом отмечаются вышеперечисленные особенности. Развитие ребенка — дело очень индивидуальное — одни дети могут начать заниматься теннисом еще дошкольниками, а другим придется подождать немного дольше.

В начале игры в теннис нет необходимости покупать оборудование. Ракетки и мячи можно взять напрокат в детских садах. Когда родители, а в первую очередь малыш, уверены, что хотят продолжить свои приключения с этим видом спорта, стоит поискать ракетку. Поначалу не стоит вкладываться в более дорогое оборудование, ребенок быстро вырастает из ракетки. Ракетка должна быть приспособлена к росту и силе ребенка. Если это будет рекреационная форма физической активности, ребенку не понадобится специальная одежда или обувь. Все, что вам нужно, это удобная спортивная обувь и одежда, аналогичная той, что используется для занятий физкультурой.

Преимущества таких занятий:

  • улучшение физического состояния и координации,
  • прививает принципы честной игры,
  • учит здоровой конкуренции и формирует характер,
  • обеспечивает интеллектуальное развитие и учит быстро анализировать ситуацию,
  • учит дисциплине и самостоятельности.

Боевые искусства

Многие родители боятся отдавать своего ребенка на занятия карате или дзюдо, так как считают, что они вызывают агрессию и очень травмоопасны. Ничто не могло быть более неправильным. Подходящие для занятий помещения и квалифицированный тренерский состав являются гарантией абсолютно безопасных занятий.

В последние годы мы заметили бурное развитие клубов, предлагающих занятия боевыми искусствами для детей . Родители записывают даже трехлетних детей на занятия боевыми искусствами. Во время занятий тренеры ловко включают больше технических элементов в общеразвивающие игры. Джиу-джитсу и дзюдо — одни из самых популярных боевых искусств для детей . Это хватательные стили, то есть те, в которых вы полагаетесь на броски, рычаги и захваты без ударов руками и ногами. Чтобы начать приключение с боевыми искусствами, вашему ребенку понадобится только удобная одежда, футболка и спортивные костюмы (обувь необязательна, можно заниматься босиком) и желание. Если вашему ребенку нравится это занятие, хорошей идеей будет приобретение кимоно для дзюдо или ги для джиу-джитсу.

Преимущества таких занятий:

  • они учат дисциплине,
  • улучшить состояние и координацию движений,
  • развить большую часть мышц,
  • улучшить гибкость и растяжку,
  • они учат самодисциплине и уважению к другим,
  • повысить самооценку и чувство безопасности.

Гимнастика

Говоря о гимнастике, мы чаще всего имеем в виду корректирующую гимнастику или выполнение «сальто» на уроках физкультуры. Если ваш ребенок полон энергии и предпочитает индивидуальные виды спорта, хорошим выбором станет детская спортивная гимнастика .

Спортивная гимнастика является неотъемлемым элементом любой другой спортивной дисциплины, что делает ее отличной начальной подготовкой организма к различным видам спорта. Заниматься гимнастикой могут как девочки, так и мальчики. Возраст, когда ваш ребенок может начать заниматься – 5-6 лет. Тогда тело полностью готово к занятиям, а моторика ребенка находится на таком уровне, что малыш слушается указаний тренера и запоминает основные гимнастические элементы.

Не каждый малыш способен выдержать разлуку с родителями или сконцентрироваться в течение часа занятий, поэтому тренера на начальных этапах занятий организуют множество игр и занятий с элементами гимнастики. В результате ваш ребенок постепенно обретает уверенность и может постепенно выполнять все более и более сложные упражнения. Если вы решили отдать ребенка на детскую спортивную гимнастику , не покупайте специализированную одежду и инвентарь. Все, что вам нужно, это экипировка как для физкультуры и нескользящие носки.

Преимущества таких занятий:

  • развивает гибкость, прыгучесть и выносливость,
  • учит дисциплине и упорству,
  • устраняет и предотвращает дефекты осанки,
  • полученные навыки пригодятся вашему ребенку в других видах спорта.

Оставить комментарий